Los huesos y las articulaciones se benefician de una dieta propiamente balanceada. A pesar de que percibimos a los huesos y las articulaciones como estáticos, o completamente desarrollados cuando se llega a la madurez, estos se encuentran en constante reestructuración.
Por consecuencia, para que estén fuertes y sanos, necesitan un constante suministro de nutrientes incluyendo proteínas, agua, y minerales como el calcio y el fósforo. Estos son algunos signos que te ayudarán en la identificación de huesos y articulaciones sanas:
- rangos normales de movimiento y flexibilidad
- habilidad para realizar rutinas, o movimientos tales como subir escaleras, saltar, jugar, etc.
- Exhibición de una postura correcta
- Habilidad continua e interés en jugar o hacer ejercicio.